Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan Tubuh ~ Buah Jamblang itu sendiri merupakan tanaman asli dari Asia yang gemar tumbuh di dataran Asia tak terkecuali di Indonesia. Buah ini memiliki nama latin dengan sebutan "Syzygium cumini". Kedengarannya sih nama buah ini kurang familiar di telinga masyarakat Indonesia. Akan tetapi buah ini juga memiliki segudang manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan kita. Nah apa saja manfaatnya tersebut, mari kita simak penjelasannya.
Buah Jamblang Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Buah Jamblang merupakan buah yang kaya akan berbagai macam nutrisi seperti asam ellagic/ellagitannins, anthocyanin dan anthocyanidins yang memiliki sifat inflamasi. Selain itu buah tersebut juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang mampu menangkal radikal bebas dan juga kolesterol dalam tubuh, sehingga memiliki andil besar untuk mengurangi resiko stroke atau penyakit jantung.
Buah Jamblang Dapat Mencegah Kanker
Manfaat buah jamblang dalam mengatasi kanker telah diungkap oleh beberapa penelitian ilmiah, dimana keberadaan buah tersebut telah membawa sifat radioprotective serta chemoprotective yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas serta menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Buah Jamblang Dapat Mengobati Diabetes
jamblang merupakan buah yang memiliki indeks glikemik rendah sehingga tidak cepat meningkatkan gula darah. Selain itu jamblang juga membantu mengubah gula menjadi energi sehingga kadar gula darah tidak terlalu tinggi. Jamblang juga mencegah munculnya gejala diabetes seperti sering haus dan kencing.
Buah Jamblang Dapat Menjaga Kesehatan Kulit
Jamblang mengandung antioksidan yang membantu mencegah kerusakan kulit, vitamin C untuk pembentukan kolagen sehingga kulit lebih kencang serta mengobati jerawat.
Buah Jamblang Dapat Mengobati Diare
Siapkan buah jamblang segar yang belum matang dan beras yang sudah digongseng sampai kuning (masing-masing 6 gram). Masukkan ke dalam mangkuk, tambahkan air secukupnya sampai semua bahan terendam. Tunggu sampai matang. Setelah dingin, makan sekaligus. Lakukan tiga kali sehari.
Buah Jamblang Dapat Mengobati Maag
Gongseng buah jamblang kering tanpa biji (30 gram) sampai berbau harum. Masukkan ke dalam mangkuk, tambahkan air secukupnya sampai semua bahan terendam, lalu tim sampai matang. Setelah dingin, makan seluruhnya. Lakukan tiga kali sehati, selama 10 hari.
Buah Jamblang Dapat Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Buah jamblang mengandung sejumlah nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti kalsium, zat besi, kalium dan vitamin C. Kandungan tersebut membuat buah jamblang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan kekuatan tulang.
Buah Jamblang Dapat Mengobati Asma
Masukkan 15 gram herba jamblang ke dalam sebuah mangkuk berisi air. Rebus airnya hingga mendidih. Setelah dingin, airnya diminum dan buahnya dimakan sekaligus. Anda dapat melakukan cara ini sebanyak 3 kali sehari.
Buah Jamblang Dapat Mengobati Batuk
Ambil 15 gram buah jamblang segar. Setelah dicuci dan dibuang bijinya, makanlah buah ini sebanyak 3 kali dalam sehari.
Kandungan Gizi Buah Jamblang
|
|
Jumlah per-100 gram
|
|
Kalori (kcal) 60
|
|
Fosfor 17 mg
|
|
Kalsium 19 mg
|
|
Jumlah Karbohidrat 15,56 g
|
|
Protein 0,72 g
|
|
Vitamin A 3 IU
|
|
Vitamin B6 0,038 mg
|
|
Vitamin C 14,3 mg
Thiamin 0,006 mg
Riboflavin 0,012 mg
Niacin 0,260 mg
|
|
Zat Besi 0,19 mg
Magnesium 15 mg
Potasium 79 mg
Sodium 14 mg
Air 83.13 g
|
|
ConversionConversion EmoticonEmoticon